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Psicóloga-CRP 04/66490
QUEM SOU EU
Oi, que bom te ver por aqui!
Sou Amanda, psicóloga clínica, e meu propósito é te oferecer um espaço seguro, acolhedor e sem julgamentos. Acredito que dentro de cada pessoa existem os recursos necessários para crescer, se fortalecer e superar desafios – e eu estou aqui para caminhar ao seu lado nesse processo, com empatia e respeito.
Se o estresse, a ansiedade, a autocobrança ou os medos têm pesado sobre você, saiba que não precisa enfrentar tudo sozinho(a). Juntos, podemos explorar essas questões para que você se conheça melhor, resgate sua força e viva com mais leveza e autenticidade.
Minhas sessões são online, pensadas para te oferecer mais conforto e praticidade. Assim, você cuida da sua saúde mental no seu próprio tempo e espaço, com total sigilo e ética.
Se sentir que é hora de olhar para si com mais carinho, estou aqui para te acompanhar nessa jornada. Vamos juntos?
Transforme sua vida emocional e alcance o equilíbrio que você merece
COMO POSSO AJUDAR COM A SUA ANSIEDADE
A ansiedade pode parecer um ciclo sem fim: pensamentos acelerados, preocupação constante, tensão no corpo, dificuldade para relaxar… Eu sei o quanto isso pode ser desgastante. Mas você não precisa enfrentar isso sozinho(a).
Na terapia, ofereço um espaço seguro para que possamos compreender suas emoções, identificar gatilhos e desenvolver estratégias para lidar com a ansiedade de forma mais leve e saudável. Com uma escuta acolhedora e técnicas da psicologia humanista, podemos construir juntos um caminho de mais equilíbrio e bem-estar.
COMO POSSO AJUDAR EM MOMENTOS E TRISTEZA E DESÂNIMO
O dia a dia pode se tornar mais difícil quando a tristeza parece não ter fim. A falta de energia, a desmotivação e o cansaço emocional podem ser pesados, mas isso não significa que você precise passar por isso sozinho(a).
Nas sessões, você encontra um espaço acolhedor para refletir sobre suas emoções, resgatar sua força emocional e descobrir novas formas de lidar com os desafios. Juntos, podemos buscar caminhos para que você se sinta mais conectado(a) consigo mesmo(a) e com a vida.
COMO POSSO AJUDAR COM SEUS RELACIONAMENTOS
Relacionamentos fazem parte da nossa vida, mas nem sempre são fáceis. Conflitos, inseguranças e dificuldades de comunicação podem tornar as relações – amorosas, familiares ou de amizade – desafiadoras.
Se você sente que suas conexões estão fragilizadas, podemos trabalhar juntos para fortalecer sua autoconfiança, aprimorar a comunicação e estabelecer limites mais saudáveis. O objetivo é construir relações mais equilibradas e satisfatórias, onde você se sinta respeitado(a) e compreendido(a).
COMO POSSO AJUDAR COM O GERENCIAMENTO DO SEU ESTRESSE
O estresse faz parte da vida, mas quando se torna constante, pode pesar na mente e no corpo, afetando seu bem-estar. Se você sente que a sobrecarga tem sido difícil de lidar, podemos trabalhar juntos para mudar esse cenário.
Nas sessões, ajudarei você a reconhecer os gatilhos do estresse e a desenvolver estratégias para enfrentá-lo com mais leveza. Com técnicas terapêuticas e um espaço seguro para acolher suas emoções, podemos transformar desafios em oportunidades de crescimento.
COMO POSSO AJUDAR A FORTALECER SUA AUTOESTIMA
A forma como você se enxerga influencia diretamente sua felicidade e seus relacionamentos. Se você já duvidou do seu próprio valor ou sente dificuldade em reconhecer suas conquistas, saiba que é possível mudar essa percepção.
Na terapia, exploramos juntos as crenças que limitam sua autoconfiança e desenvolvemos formas de fortalecer sua identidade. O objetivo é que você se sinta mais seguro(a), capaz e em paz consigo mesmo(a).
COMO POSSO AJUDAR NO SEU PROCESSO DE AUTOCONHECIMENTO
Em alguns momentos, é normal se sentir perdido(a), sem clareza sobre o que realmente quer ou quem você é. Mas o autoconhecimento pode transformar essa sensação, ajudando você a reconhecer suas emoções, entender padrões de comportamento e construir uma vida mais alinhada com seus valores.
Na terapia, você tem um espaço para se conectar consigo mesmo(a), fortalecer sua consciência sobre seus desejos e limites e tomar decisões mais assertivas. Esse processo pode trazer mais segurança e propósito para sua vida.
